10 Consejos básicos para calmar los nervios ante una entrevista de trabajo

¿Estás realmente preparado para una  entrevista de trabajo? ¿Sí? Estupendo! ¡¡¡Seguro que seguiste al pie de la letra el post  referente a los consejos para entrevistas laborales!!!

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Pincha aquí y lo recuerdas!

Una amable lectora me ha comentado que los nervios son  el gran problema que tiene cuando llega la hora de asistir a una entrevista de éste tipo, y que diese unos consejos para afrontarlas mejor.nervios entrevista trabajo

Cuento con que ya se lleva por adelantado todo lo que aconsejé en el post respecto a la preparación de la entrevista,claro….

Aunque sea así, son normales los nervios, no te agobies que vamos a prepararte para pasar el momento lo mejor posible.

Los síntomas habituales antes de enfrentarte a Recursos Humanos de una empresa son la boca seca, sudores, movimientos torpes y la  cabeza se te queda en blanco. Una mala jugarreta de los nervios puede dar al traste con un maravilloso curriculum y una excelente preparación.

 

1- Manten la calma ¡Imprescindible que duermas perfectamente la noche anterior, llegarás fresquit@ y fuerte.Tómate una valeriana y ¡a dormir!dormir entrevista trabajo

2- No te olvides mirar bien la dirección y calcular cómo llegar con el tiempo suficiente. Calcula atascos, aparcamiento, etc para no ponerte “de los nervios”a última hora. Para éso tienes Google maps y otros navegadores. ¿OK?google-maps-coordenadas-gps-apple-maps-ios-android

3- Intenta dar un paseo antes de entrar. Pasea tranquilamente unos 10 minutos y verás como tu estado de ansiedad mejora. ¡Vamos! camina, respira hondo y deja atrás lo negativo!paseo relax

4- Antes de empezar, toma una infusión o algo dulce, mejor con miel y una vez dentro, si te ofrecen algo de beber preferiblemente evítalo, un café desparramado por tu impecable blusa no creo que ayude…infusion relajante

5- Apaga el móvil, y deja en recepción todo lo que no te sirva ahora, como abrigo o bolso. La cuestión en no llevar nada que puedas tirar o distraerte en la entrevista.movil apagado relax

6- Si ves que tus manos tiemblan, mejor te tomas unos minutos antes de la entrevista, vas al baño y  haces unos estiramientos elevando los tobillos y las palmas de las manos y manteniendo la posición unos segunditos. Repite varias veces. Gira tu cabeza adelante atrás y a los lados lentamente y respira profundo.Ya verás, ¡mano de santo!palmas_arriba relajacion

7- Respira profundamente antes de la entrevista, justo antes de entrar, así bajarás pulsaciones.ritmo-cardiaco relajacion trabajo

8- Paso firme y lento. Entra.Toma de nuevo aire inspirando profundamente y mantén tu calma interior. Pensamiento positivos, de ésos que te llenan de paz y de alegría.entrando oficina trabajo

 

9- Escucha con atención lo que te dicen, concéntrate en ello. Pon toda tu atención en lo que te preguntan y el tono que usan, será una guía para saber lo que debes de decir en cada momento y lo harás con seguridad y calmadamente. Prestando atención no dirás lo que no debes cuando no sea adecuado, sino todo lo contrario. Aprende a escuchar cada palabra antes de contestar y tómate una pausa después de cada pregunta, es perfectamente aceptable hacerlo y da impresión de firmeza y capacidad de escucha y resolución.escucha-de-entrevistador-

10- Que tu voz suene alta y clara. NO murmures, vocaliza y eleva el tono de voz para que el entrevistador pueda escucharte sin problemas. ¡Transmitiras seguridad!voz entrevista trabajo

Y sobre todo ten en cuenta que el entrevistador es un ser humano como tu, no muerde, y no va a mandarte fusilar ni tiene poder para hacerlo.no muerde Nadie tiene ése poder, por lo tanto, no tengas miedo a nada.vivir sin miedo Date el derecho a equivocarte y a aprender de ello…y si es posible, cuando lo cuentes a tus amigos, ríete de alguna metedura de pata que hayas tenido, eso te hace más human@!reirse relaja

Un abrazo grande ,grande, grande!abrazo virtual

 

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