6 Tips para combatir la depresión post vacacional

Ya has vuelto de vacaciones? Deja de llorar, criatura!

Dicen que para adaptarse al trabajo después de las vacaciones hacen falta  unas dos semanas.

Si además no sabemos como hacerlo podemos caer en el tan temido “Sindrome postvacacional”

Ay!

Ya nos hemos quedado sin siesta (esto duele), sin playita, sin acostarnos a las tantas , ayyy….

¡Pero bueno!

¿Por qué nos lo tomamos de ésta forma?

¡Si lo hiciéramos de otra manera nos sería mucho más llevadero!

¡Vamos a hacerlo correctamente para no sentirnos fatal!

  1. Actitud positiva.Céntrate, ya se han acabado y hay que estar felices de lo bien que lo hemos pasado. ¡Si estuviéramos siempre de vacaciones no las cogeríamos con tanta gana!
  2. NO dejes de hacer ciertas cosas, como tomarte una cervecita, salir a pasear al aire libre,quedar con amigos..
  3. Procura enfrentarte a otro tipo de actividades nuevas, como ir al gimnasio a perder esos kilitos que hemos cogido con tanta tapita.
  4. Recapacita y date cuenta de que no todo el mundo tiene la oportunidad de tener vacaciones, alégrate ya que tu has sido uno de los privilegiados.
  5. Piensa en corto. Haz planes para el fin de semana o lo mas tardar para el siguiente, no pienses en el verano que viene…queda muy lejos y te deprimirás.
  6. Durante todo el verano has desayunado tostadas con mermelada y zumo, además de tu café ¿y por qué ahora vas a empezar de nuevo con el cafelito “corto” tomado de pié y con prisasLevántate antes y disfruta del desayuno. ¡El día cambia si desayunas bien!

No hay tantas cosas  que hicieras en vacaciones que no puedas hacer durante el periodo de trabajo , piénsalo…solo hay que planificarse

Y si además tienes balconcito, terraza o jardín donde poder hacer tu barbacoa de fin de semana, mucho mejor…¡quien no se conforma es porque no quiere!!!

Dentro de lo que cabe, seguro, segurísimo que hay quien se alegra del fin de las vacaciones…¿o no?

Al resto , ánimo! Que la navidad está a la vuelta de la esquina!

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