ASMR- ¿Qué es? ¿Lo tienes?

ASMR. ¿Qué es? ¿Lo tienes?

Hasta hace bien poco yo también lo desconocía, pero ahora me es imposible vivir sin mi sesión de ASMR diaria.

 

Su nombre es  ASMR o  “respuesta Sensorial Meridiana Autónoma”…¡toma ya!

Os lo voy a resumir:

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Relajación guiada, ¡funciona!

  Ufff, hacía tiempo que no insertaba ninguna entrada de Zen, así que aquí os dejo un vídeo que me ha resultado estupendo para relajarme.

Espero que a vosotros también os sirva después de un día de trabajo…o de aguantar a la suegra…

Besazosgifs-animados-de-amor-besos-6

https://www.youtube.com/watch?v=-sLeUd4ukEI

Vivir el momento presente, la clave del zen.

Eckhart Tolle, su libro “El poder del ahora” fue lo que inició mi cambio al “zen”, y os aseguro que mi vida, desde entonces, es más plena y consciente.

Os aconsejo a tod@s su lectura o sus videos. Aunque al principio se os haga extraño, lo conseguiréis.

Un abrazo!

Haz bien y no mires a quién

Os regalo un trozo de paraíso en éste vídeo que nos enseña que hacer el bien sin esperar nada a cambio nos reporta calma de espíritu y alegría.

NO nos cuesta nada actuar de forma sencilla y amable.Aparquemos el mal humor y ¡actua!

Gato Zen

Sed como el gato, nada lo distrae, nada lo altera, nada lo saca de su estado…zen…

 

¿Dónde encontrar el ZEN? ¡Aquí mismo!

Nos preguntamos dónde encontrar el Zen.Por donde buscarlo.Por éso os lo digo.Ved el video!

 

Ejercicios fáciles para relajar la vista

   Hola a tod@s!

Me habías pedido que insertara algún vídeo de relajación ocular, puesto que el trabajo frente al ordenador es altamente perjudicial para la vista.Así que aquí os lo dejo.

El momento zen-ocular. 

¡¡¡El Zen no es aguantar y aguantar!!!

Muchas veces creemos que ser “zen” (algo que tanto se estila ahora) es ser capaz de aguantar carros y carretas manteniendo cara de “poker”…pues no!

Ser zen  es mantener un estado de alerta interior  que nos recuerde constantemente que  nada es perenne, que todo es pasajero, que “ésto también pasará” y, sobre todo, que debemos vivir el presente de una manera lúcida  de forma que cuando alguien nos “apriete” veamos la necedad del acto en sí mismo y la mayor necedad por nuestra parte si respondemos a la “provocación” olvidando que nuestro “verdadero yo” no es quien friega, limpia, escribe, trabaja,come,etc…sino algo mucho más espiritual , lo que no perece, lo verdaderamente inmortal.

Veis como también sé ponerme sería? jejeje…Buen día a tod@s!

paciencia zen

Vivir el aquí y el ahora-El guerrero pacífico.

Si tuviera que elegir una película, de entre todas las películas de la historia, no me decantaría por las oscarizadas, o las más populares, sino por una que me ayudó, en su momento, a comprender mejor el significado de “vivir el presente”.

Aquí os dejo mi regalo.Escuchadlo con el corazón!

 

Vive plenamente, vive el presente.

Hola a to@s!

Siempre estamos rodeados  de estímulos que nos hacen perder lo único que realmente poseemos, el momento presente, y no hablo del presente de “hoy” sino justo de “ahora”, aprecia lo que te rodea, todo forma parte de ti, y todo es perecedero, tanto la pena como la alegría; la vida es tan sólo una respiración!!!