Cómo evitar el Síndrome del ratón o túnel carpiano

El síndrome de túnel carpiano, o síndrome del ratón es una lesión a la que estamos acostumbrados los que como yo, nos pasamos laaaargo tiempo frente al ordenador.

 

Ya bien sea jugando o trabajando, pero durante horas y horas manteniendo la mano en ésa posición tan extraña que da el movimiento antinatural del ratón.

Este síndrome es un trauma que se produce por el movimiento repetitivo de la mano que oprime el nervio mediano a la altura de la muñeca.

Resultado: un dolor en el dorso de la mano que te puede llegar hasta el codo, calambres en los codos y hormigueo en los dedos…¡un horror!.

De hecho, es una de las bajas laborales más usuales.

La cuestión es que puede llegar a mayores y fastidiarte de verdad durante un largo tiempo.

Como soy una de las afectadas por el síndrome de las narices, me puse a indagar de qué forma podría evitarlo, ya que mi trabajo como Blogger y Community Manager requiere de muchas horas usando el pc.

Veamos, ya tengo un reposapiés para evitar dolores lumbares y mantener una postura adecuada con las rodillas a la altura de la cadera, tal y como ya expliqué en 

¡¡¡Vamos a recordar el post!!! Pincha sobre la imagen!

Mi sillón es ergonómico de cabezal alto .

La pantalla está a la altura correcta,etc,etc…y… ahora viene lo importante…

¡Tengo un ratón- lápiz ¡

Sí, queridos amigos, la solución es mucho más fácil y asequible de lo que puedas pensar.

Un pen-mouse es un ratón que se utiliza de la misma forma que un lápiz.

No necesita prácticamente espacio ya que puedes escribir sobre cualquier superficie, incluso de lejos te puede servir como puntero láser.

Un autentica maravilla que ha hecho que mi muñeca descanse al no tener que mantener una posición tan forzada como la que tenemos cuando usamos el ratón usual.

Evidentemente no me atreví a comprar el más caro ya que tenía que ver si era fácil de usar, si me adaptaba,etc y….

¡bingo! genial!

Os paso el link del que compré a través de Amazon (como no) ya que en nuestro país seguimos sumidos en la era de los dinosaurios y las novedades llegan siempre mas tarde. En Japón, China y Alemania es algo ya habitual.

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De hecho, llamé a muchas empresas informáticas de mi zona y ni sabían que era , por lo que, siguiendo mi costumbre, lo pedí a través de la red.

Os comento que al principio lo notaréis extraño e incluso un poco incómodo, pero al cabo de una semana y cuando notéis  el bienestar de vuestra mano , no vais a poder dejar de usarlo.

Inhalámbrico, libertad de movimientos, suavecito y adaptativo 100 por cien.

¿Su precio? Increíble! Yo lo conseguí por sólo 9 eurillos, y viene con el receptor de bluetooth para conectarlo al pc.

!Maravillas de la técnica¡, desde entonces ¡ni un solo dolor en la muñeca!.

¡Hale!, ya he hecho la buena acción del mes aconsejándoos un periférico que os facilitará muchísimo vuestro trabajo frente al ordenador.

De nada, amigos, una…que es una santa….

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